Day13、36.33度。
いよいよ排卵日付近となり、これから高温期に入る頃となりました。
今回こそは体温、だらだらとではなく、さっとしゅっと上がって欲しいです。
そのため急きょ、体温をさっと上げる方法について検索を始めました。
どうも、体温が上がりづらいとか、高温期の途中で体温が下がるのとか、黄体機能不全と呼ばれている状態らしいのです。
私の場合、基準には当てはまりませんが、黄体機能不全気味と言えるかもしれません。
そしてそういう状態には冷えもよくない影響を与えているとか。
ということで、これは本腰を入れて体を温めなければならないと思い立ちました。
葉酸とかビタミンEとかがいい、というのですが、それは既にここ数か月間、サプリメントで摂取しております↓
男性にもいいというので、二人でせっせと、喉につまらせながら飲んでおります。
腹巻や温かい肌着も取り入れております。
以前購入した妊活ハーブティーも飲んでおります↓
当帰芍薬散もまじめに続けています。
あと気になる点は、股関節まわりや腰まわりがカチコチだということ。つまり、血流が悪いということですね汗
ですので、ウィリアム体操に加えて、股関節まわりのストレッチにも励み始めました。
さて今周期に間に合うでしょうか・・・